В Тайбэй приехали 400 спортсменов из 14 стран. Челябинский пожарный представлял нашу страну в весовой категории до 78 кг. Сотрудник МЧС России показал лучшие результаты во всех дисциплинах — толчок, рывок и двоеборье, входивших в зачет соревнований!
Илья не новичок на тяжелоатлетическом помосте. Он трехкратный мировой чемпион, многократный чемпион Европы, мастер спорта международного класса. Тренирует спортсмена легендарный гиревик Иван Денисов. «Спасатель» поговорил с чемпионом и узнал секрет его успеха.
— Илья, когда вы пришли в гиревой спорт?
— В далеком 2002 году, еще школьником. Я на тот момент жил в городе Братске Иркутской области и занимался в секции бокса. Был худеньким, маленьким, вот мой наставник и посоветовал походить в тренажерный зал. Там познакомился с тренером, который перетянул меня в гири. В Челябинск переехал 15 лет назад. Здесь получил высшее физкультурное образование и продолжил любимое дело.
— Расскажите, как начали тренировки с гиревиком-легендой, многократным рекордсменом и чемпионом мира Иваном Денисовым?
—Именно он меня и затянул на Южный Урал. Началось все на чемпионате России 2009 года среди юниоров, я его выиграл, там завязался разговор, Иван Николаевич предложил мне переехать. А я знал, что в этом регионе тоже есть сильные ребята. Было куда расти, куда развиваться.
— Сколько сейчас времени уделяете занятиям?
— В зависимости от того, какие соревнования предстоят. Вот сейчас сезон начался, и занимаюсь стабильно от 5 до 7 раз в неделю, практически каждый день. Даже будучи на дежурных сутках тренируюсь, когда у нас по графику есть физические упражнения. Условия для этого в подразделении созданы хорошие. Да и начальник части только поощряет здоровый образ жизни.
— Помогает ли увлечение в вашей непростой профессии?
— Безусловно! Наша служба сопряжена с риском, высокими нагрузками, различными стрессовыми ситуациями. Жизненно необходимо поддерживать себя в отличной форме. Плюс этот спорт развивает не только силу, но и выносливость. В чрезвычайном ведомстве эти качества очень важны, не зря гири включили в Спартакиаду МЧС России. Кстати, гиревики и бегают все поголовно неплохо. Сам неоднократно преодолевал марафон, хотя, казалось бы, где поднятие тяжестей, а где — бег.
— Какие ваши высшие достижения в каждом виде?
— Толчок — 159, рывок — 190, сумма двоеборья — около 240. Все эти рекорды были показаны в разное время.
— Сильно ли отличается уровень конкуренции на внутренних и международных стартах?
— Российская команда, в принципе, доминирует в мире. Мы родоначальники гиревого спорта, можно сказать, что это у нас национальный вид спорта. А главные соперники — ребята с постсоветского пространства. В Германии сейчас неплохая команда, поднимают на достаточно высоком уровне. Многие сборные — взять те же Индонезию, Индию, Китай — начали заниматься лет 5-7 назад, срок очень малый для развития. В будущем они могут усилить конкуренцию, но на данном этапе наша сборная впереди планеты всей!
— Илья, есть ли в этом виде определенный возраст, когда ты можешь показывать максимальные результаты?
— Здесь, наверное, все зависит от желания. По-хорошему, если взять спортсменов профессиональных, они же заканчивают не потому, что не могут, а уже просто желания нет. А так можно быть в деле, в топе очень долго. Сам буду заниматься, пока есть здоровье и настрой.
— Как сложно удерживать себя в одной весовой категории?
— На самом деле сгонка веса — самая тяжелая часть. Приходится подключать внутренние резервы, на здоровье это нехорошо сказывается, поэтому стараюсь в межсезонье много не набирать. Понимаешь, что вес где-то надо придержать, поменьше есть, побольше двигаться, больше калорий сжигать. Возраст уже не тот, не 20 лет, когда я мог 5-6 килограммов скинуть за 3-4 дня. Приходится вносить коррективы и в рацион, и в способы поддержания формы, и в подводку себя к главным стартам.
— Такая тяга к активности идет от семьи?
— У нас вся семья спортивная, отец занимался тяжелой атлетикой, лыжами. Брат — мастер спорта по пауэрлифтингу. Всю сознательную жизнь нахожусь в движении. С первого класса из различных секций не вылезал.
— Вы трехкратный чемпиона мира, и если первый успех датирован 2010 годом, то самый «свежий», и надеюсь не последний, — 2023 годом. Как удается на таком длительном отрезке поддерживать такую высокую форму?
— Перерывов в занятиях и в участии в отборочных турнирах у меня не было. Однако «на мир» в основном едет только первый номер. А я долго чемпионат России не выигрывал, был только в тройке. Кстати, проигрывал человеку тоже из чрезвычайного ведомства — Михаилу Квашнину. Он из Свердловской области и служит в государственном пожарном надзоре. Скоро снова встретимся с ним на чемпионате России. Надеюсь, получится отобраться на мировое первенство, которое пройдет в августе в Киргизии.
— В завершении нашего интервью вопрос, который волнует многих родителей: не опасно ли детям заниматься этим видом спорта?
— Некоторые взрослые думают, что поднятие гирь в юном возрасте и тренировки в дальнейшем отрицательно скажутся на здоровье. Но на самом деле — нет. Если взять те же футбол, хоккей, гимнастику, то травматизма там больше. Очень много мужчин и женщин, которым 40 и более лет, до сих пор поднимают гири и чувствуют себя прекрасно. Есть люди, которые в этом возрасте только начинают заниматься. Поэтому приводите мальчишек и девчонок в секции, не бойтесь!